Was ist der Unterschied zwischen Hatha-Yoga und Iyengar-Yoga?
Das fragte mich neulich meine mittlere Tochter.
Das ist ein bisschen so, als würde man fragen, was der Unterschied zwischen einem Hund und einem Pudel ist. Iyengar-Yoga ist Hatha-Yoga! (Hatha-Yoga ist aber nicht immer Iyengar-Yoga…)
Yoga ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Es gibt verschiedene Yogawege, zum Beispiel Karma-Yoga (Weg der Tat), Bakhti- Yoga (Weg der Hingabe) und Jnana-Yoga (Weg des Wissens).
Ein weiterer Weg, Raja- Yoga, geht auf die Schriften des Patanjali (Yogasutren des Patanjali, vor 400 n. Chr.) zurück. Patanjali beschreibt einen Weg, der aus Yamas und Niyamas (Verhaltensregeln), Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und vier weiteren Schritten besteht, deren letzter die Erleuchtung ist. B. K. S. Iyengar hat die Yogasutren des Patanjali übersetzt und kommentiert. Lehrer des Iyengar-Yoga beziehen sich generell auf diese Schriften.
Zu Beginn des 2. Jahrtausends n. Chr. entsteht Hatha-Yoga. Wie im Raja-Yoga sind Asanas, Pranayama und Meditation wichtige Elemente auf dem Weg zur Erleuchtung. In der Hathayogapradipika (14. Jahrhundert) nehmen die Asanas allerdings einen größeren Raum ein als in den Yogasutren. Die Hathayogapradipika ist die zweite wichtige antike Quelle für Iyengar- Yogis.
Und dann sind da die Bücher von B. K. S. Iyengar.
Licht auf Yoga, Licht auf Pranayama, Der Urquell des Yoga sind nur die drei wichtigsten Bücher.
In Licht auf Yoga hat Iyengar die Haltungen geordnet, beschrieben und gezeigt. Licht auf Pranayama erklärt detailliert das Wie und Warum der Atemübungen.
Der Urquell des Yoga ist die erwähnte Übersetzung und Erläuterung der Sutren.
Also: IYENGAR-YOGA ist Raja-Yoga, Iyengar-Yoga ist Hatha-Yoga.
Hatha-Yoga, mit den Schwerpunkten
anatomische Präzision
Kraft und Ausdauer
Verwendung von Hilfsmitteln
Meditation in Aktion.
