Yoga ist nicht nur rumliegen und atmen. Es kann sogar sehr anstrengend werden. Aber:

Jede Yogastunde endet mit einem Entspannungsteil.

Die letzte Stunde des Monats ist besonders der Entspannung gewidmet. Mit Atemübungen im Liegen lernst du Techniken, die beim Einschlafen helfen und sogar Migräne reduzieren sollen!